Сколько сердец в организме человека?
Фактически функция движения крови требует участия трёх органов: основное, которое и называется сердцем, нижнее это ноги, особенно икры, среднее это диафрагма и грудная клетка — «сердца»
Если человек совсем не тренирован, то всю работу выполняет сердце. Ничего удивительного в ранних заболеваниях, это просто износ от нагрузки. Если тренирован в общем, то за счет гипертрофии сердечной мышцы выносливость растёт, однако все риски проблем сохраняются. В ходе целенаправленных тренировок включаются в перекачивание крови диафрагма и мышцы ног, что дает прирост сил и уверенности + запас здоровья становится больше.
Что «любит» сердце? Оно любит ритм, равномерную работу тела — прежде всего ходьбу. Пульс 60-90 в минуту позволяет отдыхать (в перерывах между сокращениями) и работать таким образом долгое время. Ритм нагрузки постоянен, величина МОК (минутный объём крови, проходящий через сердце) постоянна, хорошие условия.
Икроножные мышцы испытывают давление всего тела + давление всего кровеносного столба. В их обязанность входит выдерживать нагрузки, передвигать ноги и качать кровь. Клапаны есть в самих венах, мышцы работают напряжение(шаг) — расслабление (перенос веса). Для устойчивого переноса крови необходимо иметь тренированные икры. Дело в том, что мышца упакована в фасцию, которая имеет фиксированные размеры. В ходе занятий мышца заполняет этот объем,становясь сильной и эластичной. Упругая мышечная ткань позволит давить на вены, имитируя систолу. И ослаблять давление, имитируя диастолу. До половины нагрузки можно снять с сердца с помощью данного природного механизма. Или в полтора раза увеличить выносливость тела.
Диафрагма. Лимфа со всего тела сходится в грудной лимфатической проток, который имеет расширение и клапаны под диафрагмой со стороны живота. Правильно поставленное дыхание создаёт пульс достаточной силы, чтобы прокачивать лимфу от тела в кровеносное русло. Включение этого механизма ускоряет обменные и восстановительные процессы в теле в несколько раз. Для включения диафрагмы в работу первый шаг это упражнение «3 валика», далее «Стена» и ходьба в исходном положении стоя.